快走一小时消耗多少卡路里（坚持快走治好一身病）

350千卡

快走一小时消耗热能350千卡左右，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。350千卡的热能，需要由87.5克葡萄糖，或者是38.9克脂肪提供。

一般人快走的速度在每小时5-7公里左右，快走一个小时大概消耗300-400大卡。快走是有氧运动，非常适合普通人锻炼，每天走路一个小时，能提高身体的素质以及心肺功能和促进人体的新陈代谢能力。