上斜俯卧撑是练什么地方（斜上俯卧撑和普通俯卧撑练哪里）

上斜俯卧撑锻炼的是下胸肌的部位，难度要比下斜俯卧撑小。我觉得普通人锻炼胸肌应该采取俯卧撑的综合训练法，这样才能全面的锻炼胸部肌肉。

上斜俯卧撑除锻炼上臂及腰腹部肌肉外，更偏重于锻炼胸大肌下束，适合新手作为入门训练。

俯卧撑可以锻炼上臂肱三头肌、胸大肌及腹直肌、腹外斜肌等核心肌群。根据姿势的差异分为上斜俯卧撑、下斜俯卧撑、标准俯卧撑。