沥米饭和不沥哪种更健康(大米脱糖的正确方法)

沥米饭和不沥哪种更健康(大米脱糖的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 13:25:05

沥米饭和不沥哪种更健康

普通米饭更健康。

沥米饭在浸泡沥水的过程中,营养肯定会有损失,主要是维生素和淀粉丢失。洗米时间越长,米粒吸收的杂质和异味越多,营养成份流失得越多

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