首先，准备一些健康的低糖原料，如小米粒、玉米粒或小米饭等；
2. 将切好的原料放入苏泊尔电饭煲的煲盅中，加入适量的水（大约以原料重量的二倍左右为宜）；
3. 选择电饭煲内的“煮米饭”功能，然后将时间调至15-20分钟；
4. 等煮好后，将低糖饭倒出，可以搭配使用低糖便餐配置准备健康的低糖饭菜。
苏泊尔电饭锅做降糖饭的步骤如下：
材料：
糙米、小米、红豆、黑豆、绿豆、赤小豆、薏米、芡实等多种杂粮杂豆。
步骤：
1. 将以上各种杂粮杂豆混合后浸泡2小时，然后用清水洗净备用。
2. 将洗净的杂粮杂豆放入苏泊尔电饭锅内，加入适量的清水，水的深度要稍微高于杂粮杂豆的表面，然后按下煮饭键。
3. 等待电饭锅自动煮熟后，再等待10分钟左右，让饭粒充分蒸发水分，达到干爽的效果。
4. 最后，将煮好的降糖饭盛出，可以根据个人口味添加适量的盐或其他调料。
注意事项：
1. 降糖饭的杂粮杂豆的比例可以根据个人口味和需要进行调整，但是最好不要添加过多的白米饭，以免影响降糖效果。
2. 在煮降糖饭的过程中，最好不要打开电饭锅盖子，以免影响煮饭的效果。
3. 煮降糖饭的时间一般比普通白米饭要长一些，可以根据电饭锅的说明书上的降糖饭烹饪时间进行调整。
4. 降糖饭可以搭配一些低糖、低脂的食材一起食用，如清炒蔬菜、鸡肉、鱼肉等，以达到更好的降糖效果。
