每天一根香蕉 1年后身体会发生什么变化（每天吃一根香蕉30天后的变化）

每天食用一根香蕉对身体有益，但是单独食用香蕉时间长了也会对身体产生影响。
所以不能简单地说会有什么变化。
如果每天坚持吃一根香蕉，可以摄入一定量的维生素B6、维生素C和钾等营养素，有助于促进血液循环、增强免疫力、改善皮肤质量。
但如果每天坚持只吃一根香蕉，而不是均衡饮食，可能会导致营养不均衡和腰背酸痛等问题。
因此，平衡的饮食习惯尤为重要。