一般是一荤两素或者两个半荤一个素菜。
举例说明：①一荤两素：啤酒鸭/黄焖鸡/秋刀鱼+南瓜+时蔬我；②两半荤一素：韭菜炒鸡蛋+香菇肉片+时蔬。其中半荤里可用鸡蛋是万能搭配，随便配个韭菜或洋葱或或是西红柿都可以。另外一个半荤可以一些肉片搭配些蔬菜炒，不用太多的肉。
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