"杨氏太极拳的移重心有三个步骤。
1. 先将身体的重心放在一条腿上,让那只腿稍微弯曲,同时要注意肩膀和臀部的平衡。
2. 接着将身体的重心平缓地转移到另一只腿上,这个过程需要平衡感和力量配合,同时呼吸也要控制好。
3. 最后将另一只腿也稍微弯曲,彻底完成移重心的动作。
这个过程需要不断地练习和调整,掌握好技巧才能做到游刃有余。
"
千万别在膝盖上使劲,腿要放松,要借身体往下的松沉之力,再裹裆护肫,转腰沉胯,重心就能轻松移动了。
"杨氏太极拳的移重心有三个步骤。
1. 先将身体的重心放在一条腿上,让那只腿稍微弯曲,同时要注意肩膀和臀部的平衡。
2. 接着将身体的重心平缓地转移到另一只腿上,这个过程需要平衡感和力量配合,同时呼吸也要控制好。
3. 最后将另一只腿也稍微弯曲,彻底完成移重心的动作。
这个过程需要不断地练习和调整,掌握好技巧才能做到游刃有余。
"
千万别在膝盖上使劲,腿要放松,要借身体往下的松沉之力,再裹裆护肫,转腰沉胯,重心就能轻松移动了。
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