我想要减肚子和大腿 有什么好的办法(瘦肚子和大腿的最快方法躺着)

我想要减肚子和大腿 有什么好的办法(瘦肚子和大腿的最快方法躺着)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-02 15:54:28

我想要减肚子和大腿 有什么好的办法

建议用运动方式,其他方式没试过不详,减肚子最好仰卧起坐,平板支撑,每次时间一定要等到自己肚子开始发麻,不能坚持了才停,大腿赘肉主要是久坐养成的,建议抬腿跳,半个月就出效果。平时注意饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪较高的食物。

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