建议用运动方式,其他方式没试过不详,减肚子最好仰卧起坐,平板支撑,每次时间一定要等到自己肚子开始发麻,不能坚持了才停,大腿赘肉主要是久坐养成的,建议抬腿跳,半个月就出效果。平时注意饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪较高的食物。
建议用运动方式,其他方式没试过不详,减肚子最好仰卧起坐,平板支撑,每次时间一定要等到自己肚子开始发麻,不能坚持了才停,大腿赘肉主要是久坐养成的,建议抬腿跳,半个月就出效果。平时注意饮食规律,不要暴饮暴食,少吃脂肪较高的食物。
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