中老年晚上10-11点吃零食 吃哪些零食对身体比较好 又能吃饱（中老年人平时吃些什么零食比较好）

哈哈哈????五十年代的我，你吃零食的时候我已经睡觉????????。我白天三餐中间已经够多了，坚果、水果、咖啡、饼干，每个人的时间按排都是自定了。

中老年人晚上最好是不要吃东西啊，特别是零食，大部分中老年人10点后基本上都是要睡觉了、如果吃了很多零食去睡觉、虽然睡着了，但是体内消化系统还在运作、长此以往是会伤身体的哟、千万要记住啊！