10000米跑多少圈（10000米跑了多少分钟）

1. 进行10000米长跑，应该跑25圈。

2. 这是因为标准的400米跑道一圈的长度为400米，而10000米除以400米等于25，所以需要跑25圈才能完成10000米长跑。

3. 在进行长跑训练时，可以根据自己的身体状况和训练目标进行合理的安排。

除了跑道外，还可以选择其他场地进行长跑训练，如公园、山地等，这样可以增加跑步的趣味性和挑战性。

1万米跑内圈需要跑25圈。外圈需要跑22圈。

标准的体育场跑道内圈是400米，外圈是453米。

小学操场跑道一般是200米一圈，1万米需要跑50圈。

跑步的话没必要非要去标准跑道，小区里或者广场上都可以。作为最广泛的体育运动，要求还是不是很高的。