一天之中什么时候洗澡最好（一天内洗澡哪个时段最好）

晚饭后洗澡最合适，晚饭后睡觉前洗澡最科学，洗澡不能空腹，也不能距离睡觉太近，因为浴后会提神，导致睡不着，所以要在饭后睡前的恰当时间洗。

许多人认为晚上睡觉前洗澡最好，可以赶走一天疲劳安然入睡，但是，并不是千篇一律的，像冬天的话，老年人应该在中午时分洗澡最好，因为此时气温一天中最高不易着凉感冒，夏天的话可以在太阳下山后洗，这样可以洗澡后出去散步吹吹凉风。