每天早上喝一杯豆奶的好处（每天喝一杯豆奶有坏处吗）

好处:一、每天补充了固定量的营养、植物蛋白质和多种维生素；

二、每天向人体提供了固定量的能量，以保证人体早上正常的体能；

三、每天定时促进肠蠕动，有助于定时排泄、清空肠道。

在早上喝豆奶最好。

1.因为豆奶含有丰富的植物蛋白和矿物质，可以为身体提供足够的能量和营养。

而早晨起床后，人体的胃肠道还没有受到其他食物的影响，可以更好地吸收豆奶的营养。

2.相比于其它时段，早晨喝豆奶可以让人精神饱满，保持良好的心情，有利于身体和心理的健康。

同时早餐也是一日三餐中最重要的餐饮，喝豆奶早餐可以为一天的能量需求提供更充足的基础。