中午不午睡有什么坏处（天天午睡和天天不午睡区别）

中午不午休会有危害。

因为午休可以让身体得到休息，有助于身体恢复和调节。

如果中午不午休，身体会持续工作，容易产生疲劳和压力，影响身体健康和精神状态。

此外，长期不午休还容易造成记忆力下降、注意力不集中等问题。

所以说，中午午休是非常重要的。

除了中午午休之外，工作中要注重适当休息，保证身体和心理的健康。

可以采取定时休息或者小憩的方式，让身体和大脑有充足的时间休息，更好地保持工作状态。

同时，也可以通过适当的运动或者放松方式，缓解身体和心理压力。