每天坚持慢跑30分钟的好处实在是太多了，第一，它有助于我们全身肌肉的锻炼，尤其是腿，第二，它可以增加肺活量，第三，有氧运动有利于全身，第四，慢跑不是快跑，不会伤到身体，慢跑30分钟好处实在是太多了
生日礼品送什么好（给朋友送生日礼品送什么）
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