能跑15公里什么水平(2小时跑15公里属于什么水平)

能跑15公里什么水平(2小时跑15公里属于什么水平)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-12 14:55:42

能跑15公里什么水平

能跑15公里的人大部分人无法完成的,能完成15公里绝对不多,肯定是上等水平,要想完成15公里的距离,平时刻苦锻炼必不可少,每次跑10公里以上,锻炼有氧耐力,堆积跑量,当实力达到了,身体适应这个距离了,当然,这时候心肺功能也上去了,自然可以跑到。

能跑15公里对业余爱好者来说是不错的水平了

通常经过一到两个月左右的训练普通人可以坚持跑10公里左右,15公里的话需要有一定的能量和跑量储备。

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