15公里成绩多少正常(5公里10公里成绩对照表)

15公里成绩多少正常(5公里10公里成绩对照表)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-03 07:07:41

15公里成绩多少正常

十五公里配速3.5已经是非常高的水平了。对于一个普通跑步爱好者来说,平时跑步锻炼一般都把配速控制在五六分钟左右,这样的的配速不仅可以燃脂减肥塑身保持身材,还可以有效提高心肺功能,促进新陈代谢。能把配速提升到三分多钟的屈指可数,可以称之为大神级别的了。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.