跑完步不出汗怎么办（跑完步后一直在出汗该怎么办）

跑步完不出汗，就是汗腺不够发达，建议在跑步前多喝一点水，跑的时候穿上厚一点的衣服，另外适当的加大运动量，跑步完多进行一些拉伸的运动。

再多跑几圈就出汗了，一般强度不够，速度太慢或者距离短，这样就不会出汗，如果跑二百米以上距离多少会有出汗现象，如果一点汗都没有就不正常了。