什么食物里含有的硒元素比较多（含有丰富的硒元素食物有哪些）

蛋类含硒元素是比较高的。例如；鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。此外还有大蒜含硒元素也是比较高的，这种微量元素自身不能合成，必须通过吃外面的东西才能补充的。人体的微量元素哪一个都不能缺乏的，这种微量元素也有抗癌的作用，膳食要多样化都不至于缺乏营养。