一、常住人口
2021年末，全市常住人口为55.81万人，比2020年末增加0.13万人，增长0.23%。其中，海勃湾区34.1万人；乌达区12.24万人；海南区9.47万人。
二、城乡构成
2021年末，全市常住人口中，城镇常住人口为53.51万人，比2020年增加0.41万人；乡村常住人口为2.3万人，比2020年减少0.28万人。常住人口城镇化率为95.88%，比2020年提高了0.51个百分点。
三、年龄构成
2021年末，全市常住人口中，0-14岁人口为7.45万人，占全市常住人口的13.35%；15-64岁人口为41.61万人，占74.56%；65岁及以上人口为6.75万人，占12.09%。与2020年相比，0-14岁人口减少0.03万人，比重下降0.08个百分点；15-64岁人口减少0.20万人，比重下降0.53个百分点；65岁及以上人口增加0.36万人，比重上升0.61个百分点。
四、性别构成
2021年末，全市常住人口中，男性人口29.16万人，占全市人口的52.25%；女性人口26.65万人，占全市人口的47.75%。常住人口性别比（以女性为100，男性对女性的比例）为109.42，比2020年降低0.17。
五、人口自然增长
2021年末，全市常住人口中，出生人口0.39万人，人口出生率为7.01‰；死亡人口0.36万人；人口死亡率为6.41‰；人口自然增长率为0.6‰。
乌海市地处宁蒙陕甘经济区结合部，总面积1754平方公里，常住人口56.33万人，辖3个市辖区。
