腰围臀围怎么量（正确量腰围臀围方法）

1 腰围和臀围的测量是为了了解身体的健康状况，也是选购衣物的重要参考。
2 腰围的测量应该在腰部最细处进行，使用软尺紧贴皮肤，水平围绕一圈，注意不要勒得太紧或太松。
臀围的测量应该在臀部最丰满的部位进行，同样使用软尺紧贴皮肤，水平围绕一圈，注意不要勒得太紧或太松。
3 除了腰围和臀围，身高、体重、BMI等指标也是了解身体健康状况的重要参考。

测量腰围、臀围以及腿围需要采取正确的站姿，利用软尺在相应的部位进行测量。腰围可反映腹部皮下脂肪的厚度及堆积情况，臀围能反映出髋部骨骼及肌肉的发育情况，大腿围则可以反映出大腿肌肉是否均匀。

测量方法：

1.腰围测量：保持站立姿势，双脚打开25~30厘米，用软尺在肚脐上方两厘米处贴身测量一圈。

2.臀围测量：测量时将双腿直立并拢，双臂自然下垂，把皮尺水平放在耻骨联合和臀大肌最凸的部位，测量一圈。

3.腿围测量：双腿分开和肩同宽，确保双腿能平均负担体重，将皮尺放在臀下横纹处，大腿一周。