胯骨筋结怎么揉开（胯骨上有筋疙瘩怎么揉开）

胯骨筋结可以通过以下方法揉开。
1. 首先找到胯骨筋结的位置，通常在大腿内侧向上两指宽度的位置。
2. 使用手指、掌心或肘部等力量较小的部分翻揉并轻压该部位，缓慢揉动至其疏松。
3. 可以进行侧卧或直立状态下进行揉捏。
使用热敷或按摩油会有更好的效果。
4. 平时需要多进行拉伸运动，避免久坐或长时间交叉腿，预防再次出现胯骨筋结。
因此，胯骨筋结可以通过手工按摩，并且通过拉伸锻炼来预防。

答案:1, 胯骨筋结可以通过按摩来缓解。
2, 胯骨筋结多半是因为久坐不动、过度运动等引起的肌肉紧张和韧带过度拉伸。
按摩时，可以在该部位周围打圈揉搓，或用钝物轻轻敲打揉搓缓解紧张。
3, 此外，也可以加强锻炼，提高肌肉硬度，减少胯骨筋结的出现。