早上吃姜的好处与坏处（早上吃姜的正确方法）

早上吃姜片，好处在于可以健脾开胃、提神醒脑，坏处在于会刺激肠胃、引发上火。

1.好处：由于姜片具有刺激作用，在早上起床之后少量进食可以刺激唾液和胃液分泌，能够增加肠胃蠕动，可以达到开胃健脾的作用，能够增进食欲。其次，由于姜片的刺激作用，在早上清晨进行服用，还可以起到提神醒脑的...

2.坏处：由于姜片属于刺激性食物，早上空腹的情况下食用就会刺激肠胃，会引发消化不良，比如腹痛、恶心呕吐等。还会导致身体内火过旺，导致上火的情况，比如口干舌燥、大便秘结。

建议患者在吃姜片时要了解正确的吃法和食用时间，减轻对身体的伤害。

姜都是早上吃，是最养生的，因为早上人体是需要阳气提升自己，从养生角度来看姜早上吃是最适合养生的，但因富含姜辣素有刺激性，所以不能吃太多。