低血糖的人怎么减肥（又胖又低血糖怎么减肥）

你好:低血糖的人减肥速度不能太快，可以采用健康减肥方法。 可以半月瘦一斤半，一月瘦三斤就行，平时注意吃进去的食物热量低于运动锻炼消耗的热量，每餐要有一定量的碳水化合物蛋白质脂肪等，身上时刻带点糖块，一旦感觉饿的心慌胸闷出汗时少吃点东西缓解一下，不能吃太多。另外最好的减肥方法就是 多跑步，多运动，控制饮食，这样才能够减肥，这对身体也是有好处的 预防各种疾病的发生。