嗯，一般超过十公里以上的长跑的话，嗯，都需要补给，这样可以使你的身体的啊，体能以及你身体的疲劳度都会减轻，所以说半马十公里处补水是正常的，他不会影响你的成绩，反而还会使你的成绩有所提高，嗯，正常的办法，补水是使身体调节疲劳，并且补充水分实施，使身体不至于造成脱水状态，这样更是于于在比赛中发挥更好的成绩
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