体重长期维持在一个值不掉。
1.这可能是因为你的能量摄入和消耗保持平衡,导致体重没有明显的变化。
可能是你的饮食和运动习惯相对稳定,没有引起体重的波动。
2.如果你希望改变体重,可以考虑适当调整饮食和增加运动量。
增加运动可以提高能量消耗,而调整饮食可以控制能量摄入。
此外,也可以咨询专业的营养师或健身教练,制定合适的饮食和运动计划,以达到理想的体重目标。
想要减肥最好的办法就是管住嘴,迈开腿,体重一直不掉,那就少吃点东西,或者吃一些减脂餐,另外,配合一些健身的运动,这样会有帮助
体重长期维持在一个值不掉。
1.这可能是因为你的能量摄入和消耗保持平衡,导致体重没有明显的变化。
可能是你的饮食和运动习惯相对稳定,没有引起体重的波动。
2.如果你希望改变体重,可以考虑适当调整饮食和增加运动量。
增加运动可以提高能量消耗,而调整饮食可以控制能量摄入。
此外,也可以咨询专业的营养师或健身教练,制定合适的饮食和运动计划,以达到理想的体重目标。
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