过午不食不掉秤应该怎么做（过午不食详细步骤）

做些有氧运动，比如走路，做操，太极拳，瑜伽，多喝水，保持适当的出汗，让身体燃烧多余的脂肪，顺时针揉肚子，这样可以帮助消化。