1、有益2、因为每周空腹一天可以帮助身体进行排毒,有助于减肥,可以增强身体免疫力,会提高人的身体素质和心理素质,还有助于心灵净化和人生感悟。
3、 在每周的空腹日,可以进行适量运动,比如慢跑、散步等,可以散心,实现身体和心灵的双重休息。
当然,在实践中要确保不过度空腹,不要超出自己的身体负荷能力。
好处是;如果一周空腹一天,就可以让肠胃里的残留的应排泄物质排出排淨,如此犹如让肠胃做一次大扫除,不但可减肥,且可以降低毒素在体内残留,让身体会更健康。
1、有益2、因为每周空腹一天可以帮助身体进行排毒,有助于减肥,可以增强身体免疫力,会提高人的身体素质和心理素质,还有助于心灵净化和人生感悟。
3、 在每周的空腹日,可以进行适量运动,比如慢跑、散步等,可以散心,实现身体和心灵的双重休息。
当然,在实践中要确保不过度空腹,不要超出自己的身体负荷能力。
好处是;如果一周空腹一天,就可以让肠胃里的残留的应排泄物质排出排淨,如此犹如让肠胃做一次大扫除,不但可减肥,且可以降低毒素在体内残留,让身体会更健康。
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