每天早晨空腹喝蜂蜜水有什么好处（喝蜂蜜水的最佳时间表）

早晨空腹喝一杯蜂蜜水，具有润肠通便，快速补充水分和能量的作用。蜜中含有多种矿物质，以及蛋白能量等人体所需的营养物质。

早上空腹喝蜂蜜水，可以为机体生长提供需要的营养素，可以提高机体的免疫能力，增强人体的抗病能力。

同时，蜂蜜水还可以滋润肠道，软化大便，使大便容易排出，有利于排出体内毒素，起到润肠通便的作用。