饺子皮热量高,一个全麦黑面饺子热量为32大卡,可以吃12个左右,饱腹感强。
全麦黑麦是粗粮的一种,可以做成很多粗纤维食品。黑麦制成的黑麦面粉营养丰富,富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素,其中硒元素是普通小麦的3倍以上。
饺子皮的热量会更高一些。 饺子皮主要是由小麦面粉制作而成的,所含的主要成分是碳水化合物,而对于一个饺子来说,其饺子皮的重量大约为8克。
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