每天5万步一个月后变化(每天坚持一万步一个月有什么变化)

每天5万步一个月后变化(每天坚持一万步一个月有什么变化)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 01:02:08

每天5万步一个月后变化

每天五万步一个月以后的最大变化可能就是把膝盖走坏了。一个人锻炼身体的方式很多,走路应该是被大多数人容易接受而且简单易行的锻炼方式。一般情况下,每天走一万步左右,最多不要超过二万步,也就是三四公里比较合适。每天走路路程较长会对膝盖造成一定的损伤。

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