每天五万步一个月以后的最大变化可能就是把膝盖走坏了。一个人锻炼身体的方式很多,走路应该是被大多数人容易接受而且简单易行的锻炼方式。一般情况下,每天走一万步左右,最多不要超过二万步,也就是三四公里比较合适。每天走路路程较长会对膝盖造成一定的损伤。
每天五万步一个月以后的最大变化可能就是把膝盖走坏了。一个人锻炼身体的方式很多,走路应该是被大多数人容易接受而且简单易行的锻炼方式。一般情况下,每天走一万步左右,最多不要超过二万步,也就是三四公里比较合适。每天走路路程较长会对膝盖造成一定的损伤。
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