每天走20分钟算运动吗（每天慢跑30分钟算不算运动）

每天走20分钟可以算作一种轻度的运动，尤其对于那些平时较少运动的人来说，这种活动可以帮助提高心肺功能、增加新陈代谢和消耗卡路里。虽然20分钟的步行时间可能相对较短，但它仍然能够对身体产生积极的影响，尤其对于长期坚持者来说。然而，如果想要获得更多的健康益处，建议逐渐增加运动时间和强度，至少达到每天30分钟的锻炼标准。总的来说，20分钟的步行虽然是一种轻度运动，但对于身体健康仍然是有益的。