求教 腹肌轮一个也下不去怎么办（为什么腹肌轮没有不回弹的）

腹肌轮这个是属于高难度动作的，如果站着不能做一个，那么你可以采用跪姿的方法去做，如果要是你跪姿的也做不了的，那么你就需要重点去锻炼一下你腹部的肌肉力量和维度了当腹肌具有一定力量和控制力的时候，那么在做起腹肌轮的时候，自然就可以更好的让腹部发力，从而让腹肌去控制整个运动的轨迹，这样就可以很好的去避免受伤的情况。