无氧加有氧减脂会更快吗（无氧加有氧是减脂还是减肥）

无氧加有氧减脂并不能比单纯的有氧更快。
无氧运动虽然可以增加身体的代谢率，但它的燃脂效果较低，与有氧运动相比，消耗的脂肪较少。
同时，由于无氧运动需要更多的能量来完成，疲劳感也会更强，影响日常生活中的精力和体力。
因此，单纯的有氧运动比无氧加有氧更加适合减脂。
在进行有氧运动时，不同的运动强度和时间长度对于燃烧脂肪的效果也会有所不同，可以根据自身的情况进行选择。
此外，饮食控制和持续性的运动同样是减脂的关键，需要综合考虑。

无氧加有氧可以更快地减脂。
无氧运动主要消耗的是糖原，有氧运动则主要消耗脂肪。
无氧运动能快速消耗糖原，加速有氧运动之后脂肪的消耗，从而达到更快的减脂效果。
此方法虽然可以更快地减脂，但应根据个人身体状况和需求来进行适量运动，注意饮食控制，避免过度运动和营养不良等问题。
同时，也应选择适合自己的有氧和无氧运动方式，以达到更好的减脂效果。