儿童补钙什么最好 孩子多吃哪些食物可以帮助补钙(吃什么补钙最好最快最有效儿童)

儿童补钙什么最好 孩子多吃哪些食物可以帮助补钙(吃什么补钙最好最快最有效儿童)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-10 19:32:42

儿童补钙什么最好 孩子多吃哪些食物可以帮助补钙

必须是babyfirst牛乳钙,我家囡囡查出来缺钙,吃了这个牛乳钙三个月,现在指数都正常了

钙对于宝宝的身体发育起着至关重要的作用,能够促进骨骼的发育和生长,爸爸妈妈就认识到钙对于宝宝很重要

宝宝什么时候补钙最好?

按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

补钙小常识

1.补钙不应集中在一个时间段

按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。

2.餐后补钙更容易被吸收

由于进餐时人体分泌胃酸较多,这时的钙剂最容易被吸收,所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

注意:

给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服,吸收效果比较好,如果一天二次或是三次的,在每餐后服用即可。

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