儿童补钙什么最好 孩子多吃哪些食物可以帮助补钙（吃什么补钙最好最快最有效儿童）

必须是babyfirst牛乳钙，我家囡囡查出来缺钙，吃了这个牛乳钙三个月，现在指数都正常了

钙对于宝宝的身体发育起着至关重要的作用，能够促进骨骼的发育和生长，爸爸妈妈就认识到钙对于宝宝很重要

宝宝什么时候补钙最好？

按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

补钙小常识

1.补钙不应集中在一个时间段

按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。

2.餐后补钙更容易被吸收

由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。

注意：

给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。