坚持爬楼梯的好处（每天坚持爬楼梯对身体的好处）

坚持爬楼梯有很多好处。首先，爬楼梯可以增强心肺功能，提高心肺的耐受性，使心肺得到锻炼。

其次，爬楼梯还可以帮助减肥瘦身，因为爬楼梯是一项有氧运动，可以促进新陈代谢，消耗卡路里。此外，爬楼梯还可以锻炼下肢肌肉，提高身体的协调性。对于经常久坐的人，爬楼梯还可以缓解疲劳，改善血液循环。

最后，坚持爬楼梯还可以提高人的耐力和毅力，让人更容易坚持完成目标。