玉米水饺热量（一份玉米饺子热量）

玉米水饺的热量取决于其大小和配料。一般来说，每100克的玉米水饺含有约100-160卡路里的热量。如果加入了肉类等高能量食材，则热量会更高。请注意，这只是一个大致估计，实际的热量可能会有所不同。

玉米水饺的热量相对较低。
因为玉米水饺的主要原料是玉米粉和几种蔬菜，相较于其他肉类水饺，玉米水饺的脂肪含量较低，热量也更少。
此外，玉米本身富含膳食纤维，具有促进肠道蠕动和减少热量吸收的作用，也会降低食物的热量含量。
需要注意的是，玉米水饺的热量还是与制作方式和配料有关，如果加入了高热量的肉类或者油脂，在热量上就会有所增加。
但总体上，作为美食的玉米水饺还是比肉类水饺更健康低热量的选择。