一个冰棍的热量（一个普通冰棍的热量）

20大卡。

一根冰棍的重量在50克左右，含有的热量是20大卡左右，属于比较低的热量。但冰棍里添加了很多的糖，吃多容易让糖分转化为脂肪。

130卡之内。

现在的冰棍有很多种类，不同的冰棍它的热量值是不同的。只能说一般的一个冰棍相当于一碗饭。因为我们知道一碗饭的热量大概是160卡之内。