腹轮机怎么用(腹轮机初学者教程视频完整版)

腹轮机怎么用(腹轮机初学者教程视频完整版)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 16:48:53

腹轮机怎么用

 腹肌轮的正确使用方法

  1、将膝盖放在跪垫上,抓住健腹器手柄,推动健腹器,身体最大限度地向前延伸,然后回到原位,反复操作。

  2、坐在椅子上,两脚放在健腹器手柄上,用脚推动健腹器,向前延伸,然后回到原位,反复操作。

  3、坐在地上,两脚张开成V字型,抓住健腹器手柄身体向前或向右延伸到最大限度,然后回到原位,反覆操作。

  4、坐在地上,将健腹器放在背后,两手抓住健腹器手柄推动健腹器,使身体向后最大限度延伸,然后回到原位,反复操作。

  5、背靠墻壁,举起健腹器向墙壁推动,向上延伸,然后回到原位,反覆操作。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.