我自己的感悟就是每天打羽毛球后身体会感觉很轻，就像能跳很高的感觉，实际还跳不高，这只是一种感悟，精神面貌好，身体感觉有力气，有点上瘾。
1.体育锻炼可以使身体结实，少病，心情也好
2.体育锻炼可以磨炼人的意志，锻炼人的品格
3.体育锻炼很苦，很累，必须要付出很多才能达到应有的效果
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