贴地俯卧撑比标准俯卧撑难吗（下斜俯卧撑和标准俯卧撑哪个难）

贴地俯卧撑相对于标准俯卧撑来说更加困难和挑战性。

贴地俯卧撑是一种变体俯卧撑，与标准俯卧撑相比，它要求胸部更接近地面，手掌平放在胸部两侧而不是肩膀下方，这导致了身体更低的起始和终止位置。由于这个角度的变化，贴地俯卧撑需要更大的胸部、肩膀和手臂力量来完成，所以相对来说挑战性更大。

此外，贴地俯卧撑还对核心肌群（如腹肌和腰背肌）的稳定性和背部肌肉的力量要求更高，因为身体在更低的位置产生更多的压力和张力。这使得贴地俯卧撑对整体身体控制和肌肉协调性的要求也更高。

要想完成贴地俯卧撑，需要逐步提高力量和稳定性，逐渐适应这一难度更高的动作。可以通过增加重量训练、增加重复次数、慢慢降低身体位置等方式逐渐提高贴地俯卧撑的难度。

总结而言，相比于标准俯卧撑，贴地俯卧撑更具挑战性，需要更大的力量、核心稳定性和肌肉控制。逐渐训练和提高力量可以帮助你适应并完成这个动作。

贴地俯卧撑相对于标准俯卧撑来说，难度更大。因为贴地俯卧撑需要将身体尽可能贴近地面，这样可以更好地锻炼胸肌和腹肌。但是，由于贴地俯卧撑的难度较大，对于初学者来说可能会比较困难，需要逐渐提高训练强度。