主料:鲈鱼600g
辅料:食用油适量,食用盐适量,料酒适量,白胡椒粉适量,南瓜100g,春菜100g,小葱适量,姜适量,蒜头适量
步骤一:鲈鱼处理干净,鱼肉片出备用。
步骤二:葱姜蒜切碎。
步骤三:春菜切段。
步骤四:南瓜切片。
步骤五:热锅凉油,先放鱼头和鱼尾,鱼骨煎至两面金黄,加入姜蒜。
步骤六:倒入清水煮开盖上盖煮10分钟。
步骤七:开盖加入南瓜,盐,胡椒粉调味。
步骤八:加入春菜煮熟,撒上葱花。
步骤九:出锅装盘。
用料:鲈鱼 1条
辅料:姜片3片,盐2克,糖2克,枸杞数颗,料酒1小匙,小葱1根,
烹饪步骤:
1.鲈鱼清理干净,提前至少十五分钟用姜片、料酒和少许盐腌制。
2.锅中加入油,将鱼煎至两面金黄。
3.鱼煎好后留在锅中,加入开水,大火煮开并滚十分钟。
4.加入葱结,再转小火炖1小时,炖至三十分钟时,加入一点糖提鲜,可以加一点醋软化鱼骨,喜欢枸杞的可以加几颗,增加营养的同时也起到点缀作用。
5.炖好的鱼汤呈奶白色,即可汤盛出来