12月冬天跑马拉松怎么穿（5月下旬马拉松穿什么）

12月冬天跑马拉松时，穿着要注重保暖和排汗功能，以下是一些建议：
内层：马孔多长袖速干衣。这款衣物由超轻透气排汗材料制成，能保持身体干爽。
中间层：抓绒衣。这款衣物非常保暖，适合在寒冷的天气下穿着。
外层：冲锋衣。冲锋衣具有防风、防雨、透气、耐磨、防撕等功能，可以提供额外的保暖和保护。
此外，还可以考虑戴帽子、面罩等配件，以保护头部和面部免受寒风侵袭。同时，应根据个人的体质和耐寒程度来适当调整穿着，确保舒适和安全。