1、如果你是初学者，那么潜水对你来说就是一项难度很大的运动，最好是找相关机构进行培训，要先进行高级别的潜水，慢慢学习。
2、潜水的时候一定要遵循两人同行的原则，跟教练一起，要时刻保持跟教练的手势联系。
3、潜水的时候尽量选择正规安全的水域，尽量不要因为价格原因去找一些便宜的水域，那样没有安全保证。
4、潜水前必须要穿好装备，要检查好装备是否合格以及功能是否正常，学习呼吸管和调节器的使用方法、水面休息方法、紧急情况处理等。当然两个人可以互相帮忙检查装备。
5、潜水的时候要学会使用装备，特别是在海底潜水的时候不要使用耳塞。由于水的压力压迫耳膜,会使耳朵有刺痛的感觉,不过无需担心,在下水前的培训中掌握好几种简单的调整耳压法即可。
潜水是一项危险的活动，需要充分的准备和注意事项。以下是一些潜水注意事项及禁忌：
1. 必须经过正规的潜水训练和认证，并且在有经验的人员的监督下进行潜水活动。
2. 不要在身体疲劳或酒精和其他毒品的影响下进行潜水活动。同时，需要注意与其它健康状况的兼容性。
3. 氧气瓶具有一定的爆炸危险，不要随意敲击或跌落。
4. 了解潜水区域的海洋生物，尤其是危险的鱼类和动物，以避免不必要的危险。
5. 不要潜入缺氧或强烈的海流和潮汐的地方，以及未知的水下洞穴和通道。
6. 避免潜水过深。深潜需要机械设备，且需要接受专业培训和证明。过深的潜水可能导致脑部缺氧和气压异常疾病等危险。
7. 不要在潜水前大量进食。 建议在潜水前两个小时内进餐。
8. 不要在潜水前大量饮用咖啡或其它刺激性饮料。
9. 在潜水活动中可能需要承受潜水面前高度消耗氧气、疲劳、身体的寒冷等多种不适和压力，为尽量规避可能出现的状况，选择合适的潜水器材，进行适度的训练，具备一定的勇气和决心，慢慢增强自己对水下环境的适应性，与潜水伙伴保持良好的沟通联系。
