16岁男生怎么快速变高（初中变高的最快方法男）

十六岁男生如何快速变高？

想要变高的话，每天要进行合理的运动了，想跳高，跑步，拉伸，这些运动都要大量的去做，要刺激你的骨骼，分币增长因素才行，同时饮食上也要注意，油炸的饮料，甜食这些最好不要进食， 对生长发育很有阻碍，吃一些蛋白质类的，牛肉，鸡肉，同时也要补充纤维素，多吃蔬菜。