保持器在佩戴的时候可以找专业医师来佩戴。保持器应该注意，在饭前要取下来，饭后再带上去，是避免被咬到保持器变形，同时在不佩戴时把保持器放在水中，也或者放在专业存放保持器盒子。
在牙齿矫正后，保持器一般需要佩戴一两年时间，如果中间过松过紧，都应该及时去复查。
保持器是一种用于矫正牙齿和调整咬合的器械。以下是一般的佩戴保持器的步骤：
1. 清洁：在佩戴保持器之前，请先使用温水和牙刷轻轻清洁保持器，确保其清洁卫生。
2. 舌面定位：将保持器置于口腔中，舌部位于保持器的后方，确保有足够的舌部空间。
3. 对位：轻轻咬住保持器，使上下牙齿正确定位。确保保持器与牙齿的接触均匀。
4. 适应期：在佩戴开始的早期，可能会感到不适或不习惯。逐渐适应保持器的过程可能需要一些时间。
5. 正确佩戴时间：按照牙医或矫正师的建议和指示，正确佩戴保持器的时间。通常情况下，保持器需要佩戴数个小时至整夜，以达到预期的效果。
6. 定期清洁：保持器佩戴期间，每天使用温水和牙刷清洁保持器。如果需要，可以使用牙科专用的清洁剂来清洁。
请记住，具体的佩戴方法可能因不同类型的保持器而有所不同。如果您正在佩戴特定类型的保持器，建议向您的牙医或矫正师咨询适合您情况的建议和指导。
