建议轻捶,按揉,轻拍等。记得把握好力度。其实想要简单点也可选择躺合适的按摩椅来放松下,多种舒适按揉手法改善肌肉 疲劳。其实现在国内品牌发展的不错。像荣康这个吧。刘涛代言的。以上仅供参考,希望能够帮到你。
缓解疲劳用手掌轻轻按摩颈部肌肉,促进血液循环,缓解疲劳。此外,患者可以用手掌轻轻拍打身体的外部,疏通经络,调节气血,提神醒脑,帮助缓解身体疲劳,摩擦手掌至使掌心发热,然后闭上眼睛,掌心轻轻抚上,反复大约二十次左右,然后按压晴明穴,轻柔天应穴和四白穴,按摩太阳穴,轻轻刮眼眶轮匝肌。
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