晚饭主食推荐（晚饭推荐100种主食）

推荐米饭。
1.米饭是中国人最普遍的主食之一，它可以搭配上各种菜式，从而使得我们能够摄入充足的营养，非常适合长期食用。
2.相较于其他主食，如面食、粥等，米饭的消化吸收速度较慢，使人容易产生饱腹感，并且热量相对较低，更适合追求健康饮食的人。

晚饭主食一般来讲根据个人体质和喜好来选择，一些老年人晚饭喜欢吃汤面啊，粉啊等食物，年轻人则喜欢吃饭几菜一汤，或是喝点啤酒等。