吃什么可以瘦肚子脂肪（吃什么瘦肚子脂肪最快最有效）

瘦肚子可以吃以下食物：

青菜、白菜、土豆、地瓜、西红柿等含有丰富纤维素和维生素的食物，有助于补充体内营养，促进胃肠蠕动，改善便秘，起到辅助减肚子的作用！

以下是可以帮助瘦肚子的食物：1. 高纤维食品：如燕麦片、糙米、全麦面包、绿色蔬菜等有助于促进消化，

2. 低糖、低脂、高蛋白质的食品：如水煮鸡胸肉、瘦肉、鱼、豆类等含有高蛋白质的食物可以帮助瘦身，但要避免糖分和脂肪过高的食物。