补钾的蔬菜有哪些（补钾的十种最佳蔬菜）

1 补钾的蔬菜有很多种。
2 蔬菜中含有较高的钾元素，其中以菠菜、西兰花、胡萝卜、紫甘蓝、豆类等含量较高。
3 补钾的蔬菜不仅可以提高身体抵抗力，还可以保持神经肌肉的正常功能。

--含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、山药、毛豆、苋菜、大葱等