头手对抗正确姿势（头手对抗训练越做越晕）

头手对抗的正确姿势是：将双手交叉放在胸前，手心朝下，然后将头微微向前倾，保持与地面平行，同时将双手向后推，以抵抗头部的压力。这个动作可以锻炼颈部和肩部的肌肉，增强身体的平衡性和稳定性。在练习时，可以根据自己的身体状况适当调整动作的难度和强度。

头手对抗是一项重要的技巧，正确的姿势对于取得优势至关重要。首先，保持脚距适当，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，保持低重心。双手握紧对手的手腕，保持双肩平衡，并用手臂和上身的力量来控制对手的动作。

重要的是要保持专注和警惕，及时调整姿势和力量以应对对手的动作。同时，要保持良好的体位和姿势，避免被对手利用失去平衡。总之，正确的头手对抗姿势需要平衡、力量和专注，这样才能有效地控制对手并取得优势。